Dla sportowców

  • 1

KONSULTACJA

Dieta sportowa dostosowana jest do Twojego trybu dnia, treningów oraz upodobań

PLAN ŻYWIENIOWY

Żywienie w sporcie to kluczowy element treningu, to właśnie prawidłowe żywienie pozwala na szybką i skuteczną regenerację organizmu po intensywnej jednostce treningowej.

PROFESJONALNE PODEJŚCIE I STAŁY KONTAKT

Plan żywieniowy sportowa nie jest standardowy. Tutaj każdy element jest precyzyjnie dopasowany do danej osoby, dyscypliny, ilości i długości treningów. Dzięki prawidłowo zbilansowanemu żywieniu będziesz miał/a więcej energii i siły, przez co poprawisz wyniki sportowe.
Instytut zdrowia i urody

PIERWSZA KONSULTACJA bez planu dietetycznego

  • Analiza składu ciała z omówieniem
  • Wywiad, omówienie oczekiwań i ustalenie celu
  • Wstępna analiza wyników badań
  • Indywidualna strategia działania i zalecenia żywieniowe/żywieniowo-treningowe
  • Podsumowanie konsultacji
  • Dodatkowe materiały przygotowane pod Twoje potrzeby
Cennik

KOLEJNA KONSULTACJA

  • Analiza składu ciała z omówieniem
  • Kontrola i analiza postępów
  • Ustalenie dalszej strategii działania
  • Dodatkowe materiały
  • Ewentualna korekta jadłospisu

Jadłospis 7 dniowy (poza stałą współpracą)

  • INDYWIDUALNY plan żywieniowy 7-dniowy lub założenia diety
  • Lista zakupów
  • Indywidualne zalecenia, wskazówki i dodatkowe materiały

Aplikacja mobilna, dzięki której:

  • masz prosty dostęp do swojego planu żywieniowego,
  • lista zakupów na poszczególne dni lub cały jadłospis
  • jesteśmy w kontakcie w stałym kontakcie przez dostępny chat
  • w łatwy sposób możesz monitorować swoje postępy
O nas

Pakiety

PAKIET WSPÓŁPRACY MIESIĘCZNEJ

  • Pierwsza konsultacja (do 60 min)
  • Spersonalizowany jadłospis 7-dniowy
  • Lista zakupów
  • 2 konsultacje kontrolne (do 40 min)
  • Indywidualne zalecenia i wskazówki dietetyczne
  • Stały kontakt i wsparcie
  • Jednorazowa ewentualna korekta jadłospisu
  • Dodatkowe materiały

PAKIET WSPÓŁPRACY 2- MIESIĘCZNEJ

  • Pierwsza konsultacja (do 60 min)
  • 2 spersonalizowane jadłospisy 7-dniowe
  • 2 listy zakupów
  • 4 konsultacje kontrolne (do 40 min)
  • Indywidualne zalecenia i wskazówki dietetyczne
  • Stały kontakt i wsparcie
  • 2 ewentualne korekty jadłospisu
  • Dodatkowe materiały

PAKIET WSPÓŁPRACY 3- MIESIĘCZNEJ

  • Pierwsza konsultacja (do 60 min)
  • 3 spersonalizowane jadłospis 7-dniowe
  • 3 listy zakupów
  • 6 konsultacji kontrolnych (do 40 min)
  • Indywidualne zalecenia i wskazówki dietetyczne
  • Stały kontakt i wsparcie
  • 3 ewentualne korekty jadłospisu
  • Dodatkowe materiały

Dla kogo jest ta usługa?

Indywidualna współpraca to doskonała opcja, jeśli poszukujesz wszechstronnego wsparcia, które pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. Obejmuje ona:
  • Stworzenie spersonalizowanego planu żywieniowego, idealnie dopasowanego do Twoich potrzeb, który sprzyja procesowi zmiany i ułatwia realizację wyznaczonych celów.
  • Przygotowanie listy zakupów, co znacząco uprości organizację i skróci czas poświęcany na zakupy.
  • Opracowanie indywidualnych zaleceń wspierających holistyczne podejście do zmiany.
  • Regularne konsultacje w formie stacjonarnej lub online, które umożliwiają monitorowanie postępów i wprowadzanie bieżących korekt.
  • Ciągły kontakt i wsparcie, które odgrywają kluczową rolę w procesie zmiany.
Treningi